Il percorso per avere una migliore erezione inizia da un semplice autoesame, utilizzando un test di erezione.
Ogni uomo sano ha un’erezione spontanea diverse volte quando dorme di notte. Questo tipo di erezione è anche conosciuto come TNP (Tumescenza Peniena Notturna) ed è completamente indipendente dalla psiche dell’uomo.
Secondo l’Università della California, il San Francisco Medical Center, si verifica 3-6 volte a notte e ciascuna dura da 30 a 60 minuti. Con l’avanzare dell’età, il numero di erezioni notturne e la loro durata diminuiscono naturalmente.
Il test, che possiamo fare a casa da soli, è molto semplice, comodo e non richiede nessun tipo di preparazione o costo. Si esegue durante il sonno e si prepara poco prima di dormire. Incollando una striscia di carta perforata simile a una striscia di francobolli (possiamo anche usare i francobolli) intorno al pene è possibile scoprire se si verifica un'erezione notturna o mattutina spontanea.
Per eseguire il test avrai bisogno di:
- Una striscia di carta perforata simile a una striscia di francobolli (puoi usare direttamente i francobolli che trovi in posta o in tabaccheria)
- Un nastro adesivo sottile
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Procedura del test
- Avvolgere la striscia perforata di carta intorno al pene in stato di riposo (flaccido) una volta, tagliarla in modo che la sovrapposizione massima degli estremi sia di 1 cm. La striscia si trasforma così in un anello.
Attenzione: l’anello non deve stringere il pene ma non deve muoversi liberamente su e giù lungo il pene.
- Incollare le estremità della striscia di carta perforata con un piccolo pezzo di nastro adesivo. Il nastro adesivo dovrebbe essere il più sottile possibile e dovrebbe essere utilizzato soltanto nella giuntura – non attorno al perimento della striscia – diversamente l’effetto desiderato andrebbe perso. Nel caso di uso diretto di una striscia di francobolli, le estremità della striscia si possono incollare senza usare il nastro adesivo, semplicemente inumidendo il retro del francobollo.
- Andare a dormire. Il test può cominciare.
Se la striscia si rompe o si ritrova danneggiata in più punti il mattino, allora l'erezione si è verificata e il problema, probabilmente, è di natura psicologica (scopri di più nell'articolo Cause psicologiche della disfunzione erettile). Se la striscia reattiva non mostra segni di danneggiamento, è opportuno consultare un medico.
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Autore: Alessandro Rossi
Fonti:
https://www.ucsfhealth.org/conditions/erectile-dysfunction/diagnosis
