Il cervello svolge un ruolo chiave nell’iniziare una serie di processi corporei che causano l’erezione partendo da sentimenti di eccitazione sessuale. Ci sono molte circostanze che possono interrompere questi processi e causare problemi di erezione (o peggiorare i problemi già esistenti).
Quali circostanze legate alla psiche sono tipiche per la disfunzione erettile?
Le cause psicologiche della disfunzione erettile possono essere suddivise in tre categorie principali:
- Fattori immediati
- Precedenti influenze
- Traumi
1. Fattori immediati
Fattori immediati che influenzano l‘erezione sono quelli che affrontiamo direttamente durante il sesso. I più comuni includono:
Paura di fallire
La paura di perdere l’erezione durante il rapporto sessuale e la paura di non essere in grado di soddisfare la partner sono spesso profezie che si realizzano. Temiamo per così tanto tempo che si possa verificare un fallimento finché si verifica. Segue la paura che il fallimento si ripeta e il cerchio si sta chiudendo.
La soluzione è non spingere molto e non considerare il rapporto sessuale come il pilastro su cui poggia il mondo. Se i dubbi non vengono risolti, è opportuno consultare esperti.
Inesperienza e paura di non essere in grado di soddisfare la partner
Tra i principianti sessuali le preoccupazioni sono comuni. La paura dello sconosciuto, di fare una pessima figura.
L’atto sessuale non è un esame di dottorato. Sebbene all'inizio potresti sperimentare alcuni momenti imbarazzanti, le paure si dissolveranno nel tempo. Chi fa molta pratica, molto impara!
Difficoltà a instaurare una relazione e autostima bassa
I mass media ci circondano di immagini di persone dall'aspetto che rasenta la perfezione. Rispetto a loro, spesso, possiamo sentirci poco attraenti in una relazione sessuale.
È necessario rendersi conto che nessuno è perfetto. Ciò che vediamo come imperfezione in noi stessi altri possono considerare attraente.
Sentimenti di colpa
La sensazione che facciamo qualcosa di impertinente può influenzare la nostra prestazione. Violare consapevolmente le norme e i valori morali tipici della nostra comunità può portare ai rimorsi e, di conseguenza, all‘incapacità di fare sesso. Ad esempio: sesso prima del matrimonio, sesso con uno sconosciuto, sesso occasionale o infedeltà.
La soluzione è ovvia: confrontare i benefici con i rischi e decidere se le nostre azioni valgono la pena.
Mancanza di pace e privacy
Un bambino che piange, la suocera nella camera accanto o la sensazione che qualcuno possa disturbarti: tutte queste sono le circostanze che possono portare ai problemi nel raggiungere o mantenere l’erezione.
Cosa fare? Se non siamo in grado di eliminare i fattori di disturbo (non percepirli), è necessario pianificare il sesso in modo da avere la pace per poter realizzarlo con successo.
2. Precedenti influenze
Stres
La vita di tutti i giorni comporta molte esigenze. Ma ce ne rendiamo conto davvero solo quando ci toccano in prima persona. Siamo sotto pressione al lavoro anche nelle relazioni familiari, soprattutto quelle di coppia.
Il ritmo frenetico della vita, la paura di perdere il lavoro, un budget familiare limitato, l‘incapacità di rilassarsi un po‘... tutto questo ci colpisce. Quando i problemi di singole aree si accumulano, si può verificare un esaurimento.
Prima o poi, la pressione psicologica influenzerà la nostra salute. Una delle spiacevoli conseguenze dello stress sono le difficoltà di erezione, l‘incapacità di raggiungere l’orgasmo o perdita di interesse per il sesso.
È quindi necessario ridurre lo stress il più possibile o idealmente eliminarlo. Può aiutare il cambio di lavoro, interrompere il contatto con persone tossiche, cambiare lo stile di vita e imparare a rilassarsi.
Ansia e depressione
C’è una grande differenza tra la depressione come sentirsi giù, malinconia e cattivo umore e la depressione vera. La depressione e l‘ansia sono disturbi mentali caratterizzati da sbalzi d‘umore a lungo termine, perdita di energia e rendimento, nervosismo, irrequietezza, sensazione di tensione costante, panico, distruzione e frustrazione, ridotta concentrazione o interesse per il suo ambiente.
È una condizione che non scompare da sola, perciò è necessario cercare un aiuto professionale. Durante il trattamento farmacologico della depressione (o disturbo ansioso depressivo misto) spesso si verificano effetti collaterali sotto forma di una ridotta capacità di raggiungere o mantenere l‘erezione.
Poi è necessario parlare con il medico dei possibili aggiustamenti della medicazione e psicoterapia appropriata.
Stanchezza dalla vita
L’indifferenza, l’apatia e una sensazione di esaurimento sono tipici per questa condizione. Non ci sta succedendo niente di terribile ma anche così sentiamo che non c’è niente che ci piaccia.
Bisogna trovare un'attività che ci piacesse. Qualsiasi cosa che ci farà ripartire e spingere avanti, che avrà senso per noi. Una volta trovata la persa gioia di vivere, è molto probabile che torni anche il desiderio sessuale.
Quando il rapporto di coppia diventa una routine
Una volta passato l’innamoramento, quando esso non si trasforma in amore, inizia la routine. Il partner non è più tanto attraente per noi o siamo noi a non esserlo per lui. Le prestazioni a letto riflettono la relazione tra i partner.
Possiamo scegliere: o proviamo a lavorare sulla relazione e a riaccendere il fuoco e la voglia a letto o prendiamo in considerazione la rottura.
Le cause psicologiche della disfunzione erettile sono correlate alle cause legate alle abitudini personali. Queste sono particolarmente l‘abitudine prolungata alla masturbazione a e l‘uso eccesivo della pornografia. Ad esempio: Più dettagli nell’articolo Problemi di erezione a 20 anni.
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3. Traumi
A volte le cause della disfunzione erettile hanno origine nell‘infanzia o adolescenza. Possono essere il risultato di abusi sessuali o di qualsiasi trauma sperimentato nelle relazioni con adulti. Il cervello crea una connessione tra la sensazione di eccitazione e aggressività invece di una funzione sessuale normale e sana.
Il disturbo post-traumatico da stress può anche svilupparsi dalle cause non legate al sesso. Tipicamente come risultato di esperienze immediate durante conflitti di guerra, disastri naturali, incidenti stradali, ecc.
Per poter superare i traumi e ricominciare a vivere la vita intima piena, dobbiamo prima sentirci al sicuro con il nostro partner. La fiducia, sincerità e sensibilità dalla parte di partner sono fondamentali. La psicoterapia è una parte molto importante del puzzle per gestire le conseguenze del trauma.
Le cause psicologiche della disfunzione erettile possono verificarsi in un individuo da sole o come combinazione di più cause. È necessario cercarle e lavorare con loro per identificarle in modo che possano essere rimosse. A volte la causa mentale può essere eliminata rapidamente, altre volte ci vuole del tempo.
La salute sessuale è una parte importante della salute in generale. E poiché la salute è la cosa più preziosa che abbiamo, vale sempre la pena lottare.
Autore: Marina Deluca
Fonti:
https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/mens-health-advice/erectile-dysfunction-therapy
https://www.psychologytoday.com/us/blog/save-your-sex-life/201011/healing-erectile-dysfunction
https://www.betweenusclinic.com/mental-impotence/psychological-impotence-diagnosis-causes-and-treatments/
https://www.forhims.com/blog/ptsd-and-erectile-dysfunction
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12429320/
